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Modérateur: Antje

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18. Septembre 2006, 05:36:19

nightmagic

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Sujet: salad

modifié par nightmagic (18. Septembre 2006, 05:37:48)

with any and every meal, cuts your hunger in 1/2. eat small salad before any meal, cut meat portion into 4ths, eat 1/4 and cut starch in 1/2. as a dinner, for a lunch, a lean cousine tray and a fruit. I lost 2 plus pounds a week. Only back meats. no butter, no bread, no suger anything.

18. Septembre 2006, 13:36:59

Rose

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Sujet: Re: salad

nightmagic: What do you mean by 'back' mean? Not familiar with that term

18. Septembre 2006, 14:55:34

Adaptable Ali

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Sujet: Re: salad

modifié par Adaptable Ali (18. Septembre 2006, 14:59:50)

Rose: i think the "back" meat, is where there is no fat or grissle and is also the leanest.

20. Septembre 2006, 05:33:01

nightmagic

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Sujet: Re: salad

bouncybouncy: yes, and eating small salad before helps cut food intake.less cal's.eat right,lol

20. Septembre 2006, 05:28:17

nightmagic

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Sujet: Re: salad

modifié par nightmagic (20. Septembre 2006, 05:29:45)

Rose: by back meats i mean white meat chichen, shoulder roast, center cut pork, all with no fat, cut all fat off, brown in olive oil not reg. oil, tinny bit oil, or bake, no fry.

20. Septembre 2006, 14:04:43

Rose

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Sujet: Re: salad

nightmagic: Thanks for the tips!